Svorio metimas su nhs. Pradėkite mesti svorį - sveikas svoris


Versti aprašą atgal į anglų Jungtinė Karalystė. Vertėjas Develop healthier eating habits, be more active, and get on track to start losing weight with this easy-to-follow NHS 12 week diet and exercise plan.

lenktynių svorio prarasti

Each week has an information guide with actions, hints and tips for reaching your goal. To keep track of your progress you can input the calories you eat each day using our diary and enter your weight at the start and end of each week. Susikurkite sveikesnius mitybos įpročius, būkite aktyvesni ir pradėkite mesti svorį laikydamiesi šios lengvai laikomos NHS 12 savaičių dietos ir mankštos plano.

liv 52 ds svorio metimas

Per 12 savaičių mes padėsime jums subalansuotos mitybos link ir padėsime laikytis dienos normos. Mes padėsime išsiaiškinti, koks sveikas svoris yra jums, naudodamiesi mūsų KMI skaičiuokle ir patarsime kalorijų lygį, kurį turėtumėte valgyti kiekvieną dieną, kad ten patektumėte. Kiekvieną savaitę yra informacinis vadovas su veiksmais, patarimais ir patarimais, kaip pasiekti savo tikslą.

paprasti kasdieniai pokyčiai norint numesti svorio

Norėdami sekti savo pažangą, naudodamiesi mūsų dienoraščiu, galite įvesti kalorijas, kurias suvartojate kiekvieną dieną, ir įveskite savo svorį kiekvienos savaitės pradžioje ir pabaigoje. Mes būsime su jumis kiekviename žingsnyje, padėsime pasiekti realių pokyčių, pasirinksime jus, kai suklupsime, ir švęsime jūsų sėkmes. Skaityti daugiau.