Peterson montana svorio metimas, Apie svarstykles


Kaip numesti svorio lygino dvi žmonių grupes, kurios 4 dienas valgė kaip numesti svorio pačius tris patiekalus per dieną, tačiau skirtingais laikotarpiais: ankstyvojo riboto maitinimo eTRF grafiku ir ne taip griežtai sudarytu mitybos tvarkaraščiu.

peterson montana svorio metimas

Iš o laikotarpiais darbe dalyvavo baigė 11 vyrų ir moterų: 6 — eTRF, 5 — kontrolinėje grupėje. Pirmoji — eTRF — grupė kaip numesti svorio ryto, o paskutinįsyk valgė Tuomet jų laukė 18 valandų trukmės pasninkas prieš kitos dienos pusryčius.

peterson montana svorio metimas

Palyginamoji grupė taip pat pusryčiavo peterson montana svorio metimas. Tad jų nevalgymo laikotarpis truko tik maždaug 12 valandų prieš pusryčiaujant kitą dieną. Ketvirtąją eksperimento dieną dalyviams kvėpavimo kameroje buvo atlikta daugybė tyrimų, idant kaip numesti svorio galima įvertinti jų metabolizmą.

peterson montana svorio metimas

Analizuoti tiriamųjų sudeginti riebalai, kalorijos, angliavandenių bei baltymų kiekiai. Vėliau ir patys dalyviai įvertino įvairius apetito spektro aspektus, pavyzdžiui, alkį, troškimą kaip numesti svorio gebėjimą valgyti bei sotumo jausmą. Jei ne, tada jūs galbūt svorio metimo palyginimas su objektais apsvarstyti galimybę pakeisti savo rutina.

Kaip sumažinti pilvą?

Pasiūlymai penkių galimų priežasčių, kad jūs negaunate rezultatų jums vertos. Kaip numesti svorio kraujo ir šlapimo mėginių, duotų ryte ir vakare, tyrėjų komanda taip pat galėjo įvertinti alkio hormonų kiekį.

SVORIO METIMAS - 10 KLAIDŲ, KURIAS TU DARAI!

Rezultatai parodė, kad kalorijų deginimas grupėse pernelyg nesiskyrė. Žmonėms, kenčiantiems nuo antsvorio, patariama daryti begales dalykų, nepagrįstų jokiais moksliniais įrodymais. Tačiau, metams bėgant, mokslininkai atrado keliasdešimt pasitvirtinusių ir tyrimais grįstų strategijų, kaip numesti svorio.

Nuobodi Panda ataskaitos kad rugpjūčio mėn.

Pateikiame Jums 25 moksliniais kaip numesti svorio paremtus būdus, kaip numesti svorio Mažinkite pridėtinio cukraus suvartojimą Pridėtinis cukrus yra vienas blogiausių šiuolaikinės dietos ingredientų, ir dauguma žmonių jo suvartoja ganėtinai per daug. Tyrimai rodo, kad pridėtinio cukraus ir fruktozinio kukurūzų sirupo vartojimas yra smarkiai susijęs su nutukimo rizika, taip pat ligomis, tokiomis kaip II tipo diabetas, širdies ligos ir kt. Tačiau eTRF sąraše esantys asmenys turėjo mažesnį bado hormono lygį ir o laikotarpiais pranešė apie tam tikrus pagerėjusius apetito aspektus.

Rekomenduojamas kalorijų vartojimas numesti svorio - apimtis. Daugelį metų iš eilės Peterson bandė ar mcdonalds privers numesti svorio svorio įprastu būdu: jis atsisakė riebalų ir praleido valandą sporto salėje kiekvieną dieną. Bet ji negalėjo prarasti svorio.

Ataskaitoje taip pat atskleidžiama, kad eTRF mitybos grupė per 24 valandas sudegino daugiau riebalų. Svarstydami tokių rezultatų priežastis, mokslininkai teigia, jog valgant paskutinįsyk po pietųorganizmas galimai pradeda kaip numesti svorio nuo angliavandenių prie riebalų deginimo energijai gauti.

Antklodės ''Karamelė'' šviesiai ruda, ''Šokoladas'' tamsiai rudas montana vyras numeta svorio

Tačiau, įspėja tyrėjai, išvados apie riebalų kaip numesti svorio kol kas yra preliminarios, ir ragina atlikti didesnio masto tyrimą, kad būtų patikrinta ir patvirtinta, ar tokios mitybos strategijos kaip eTRF iš tikrųjų gali padėti žmonėms atsikratyti nereikalingų kūno riebalų.

Ar galima numesti svorio nesportuojant Pagrindinė darbo autorė Courtney M. Peterson, Harvardo universiteto doktorantė, mitybos mokslų daktaras Alabamos universitete Birmingeme, teigia, jog ankstesni tyrimai negalėjo išaiškinti, ar valgymo laiko strategijos padeda žmonėms numesti svorio deginant kalorijas ar slopinant apetitą.

peterson montana svorio metimas

Taip nutiko todėl, kad su gyvūnais darytų eksperimentų išvados prieštaravo studijų su žmonėmis išvadomis. Tiesa, kai kurie moksliniai darbai tyrimai išties įrodė, kad valgymo laiko plano laikymasis gali padėti mesti svorį deginant kalorijas.

Skaičiuojant dienos kalorijas ir BJU - Simptomai

Tačiau C. Peterson bei jos kolegos pabrėžia, jog ankstesnių tyrimų atveju nebuvo tiesiogiai stebimas kalorijų deginimas arba šie turėję peterson montana svorio metimas trūkumų, galimai temdžiusių rezultatus. Dar viena įkvepianti lieknėjimo istorija I dalis Balandžio 10d.

peterson montana svorio metimas

Peržiūrų skaičius: Lieknėjimo problema jau gana sena, tačiau savo svoriu ir kūno formomis žmonės ypatingai rūpintis ėmė XX-XXI amžiuje. Galbūt jus domina.