Polifenolių riebalų nuostoliai, Polifenolių riebalų nuostoliai


Kas yra polifenoliai?

polifenolių riebalų nuostoliai

Cheminiu požiūriu polifenoliai yra ciklinės anglies, vandenilio ir vienos arba daugiau hidroksilo grupių junginiai. Posts navigation Polifenolių susidarymas yra visų augalų karalystės narių bendroji nuosavybė, tai yra dėl pačių augalų išlikimo, kuriuos nuolat puola parazitai ir mikrobai, ir konkuruoja su kaimyniniais augalais, siekiant pritraukti apdulkinančius vabzdžius.

Todėl yra daug skirtingų komponentų, kurie klasifikuojami pagal polifenolių riebalų nuostoliai savybes.

Čia yra labiausiai paplitę: Flavonoidai. Garsiausia polifenolių forma yra daugelyje vaisių ir daržovių, flavonų, izoflavonų, flavonolių ir antocianinų pavidalu.

Fenolio rūgštys, tokios kaip salicilo rūgštis, siringinė rūgštis ir galinė rūgštis, yra daugelyje augalų rūšių. Stilbenes, kita polifenolių klasė, kuri yra labai paplitusi gamtoje.

polifenolių riebalų nuostoliai

Ji apima, pavyzdžiui, vynuogių odose esančią rezveratrolę. Lignanai, gausiai esantys kopūstuose, brokoliuose, morkose ir grūduose.

Polifenolių antioksidacinės savybės Kaip jau minėjome, polifenoliai polifenolių riebalų nuostoliai antioksidantų skaičius 1. Šios medžiagos gali pasigirti gebėjimu neutralizuoti laisvuosius radikalus, nestabilias molekules, polifenolių riebalų nuostoliai paprastai reaguoja su bet kokia kita netoliese esančia molekule ląstelių lipidų membranos, baltymai, DNR molekulės.

Antioksidantai, slopinantys tam tikrus fermentus, katalizuojančius oksidacijos reakcijas; pavyzdžiui, lipoksigenazės, atsakingos už riebalų rūgščių oksidaciją ir tiesiogiai dalyvauja uždegiminiuose procesuose. Reikia pasakyti, kad antioksidanto funkcija yra tik viena iš polifenolių savybių.

Polifenolių vaistinės savybės Ne visi žino, kad polifenoliai turi daug kitų savybių be antioksidacinio poveikio. Kaip parodė daugelis tyrimų, jie atlieka svarbų vaidmenį sudėtingesnėse funkcijose, įskaitant imuninės sistemos aktyvavimą, pavyzdžiui, uždegimo, navikų ir širdies ir kraujagyslių ligų prevencijoje. Polifenolių priešuždegiminis poveikis Kai kurie polifenoliai, pvz.

polifenolių riebalų nuostoliai

Šie antioksidantai veikia polinesočiųjų riebalų, įskaitant omega-6, degradaciją, po to sumažėja riebalų deginimas termogenico rūgšties susidarymas. Be to, kaip parodė kai kurie tyrimai, polinesočiosios riebalų rūgštys, priklausančios omega-6 šeimai, slopina polifenolių riebalų nuostoliai prisijungimą prie tam tikrų chemokinų ir interleukinų.

Be to, polifenolio papildai apsaugo plaukų folikulus nuo vietinio uždegimo, būdingą plaukų slinkimui. Skatinant mikrocirkuliaciją, jie didina maistinių medžiagų srautą, kuris prisideda prie plaukų augimo ir ryškumo.

Gamtos vėžio prevencija Daugelis tyrimų patvirtino, kad polifenoliai vaidina apsaugą nuo vėžio. Visų pirma, procianidinai, kurie daugelyje vaisių randami dideliuose polifenolių riebalų nuostoliai, pvz. Tačiau obuoliai nėra vienintelis produktas, turintis teigiamą poveikį vėžio prevencijai. Būtinai paminėkite žaliąją arbatą. Tarp polifenolių riebalų nuostoliai maistinių medžiagų, esančių šios rūšies arbatoje, randame vertingų polifenolių iš katechinų klasės.

Polifenolių riebalų nuostoliai

Polifenoliai nuo širdies ir kraujagyslių ligų Kai kurie polifenoliai - flavonoidai tonzilės pašalino svorio metimą lignanai - priklauso polifenolių riebalų nuostoliai tikrai medžiagų grupei, kuri turi teigiamą poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai.

Fitoestrogenų šaltiniai yra daugiausia džiovinti vaisiai graikiniai riešutai, lazdynų riešutai, migdolai, žemės riešutai, pistacijos ir kt.

Kaip žalioji arbata gali padėti numesti svorio? Svoris kris ir negrįš: 13 maisto produktų, kurie tirpdo riebalus kaisiadorietis. Žinote, kas svorio metimas ir polifenoliai mokslinių įrodymų? Sena gera arbata, kurią tikriausiai turite savo spintelėje. Pateikiame septynias arbatos rūšis, kurios gali padėti atsikratyti kelių kilogramų, o jas galite rasti net savo spintelėje ir vartoti be įžymybių palaiminimo.

Be to, jau seniai žinoma, kad didelė dalis polifenolių, ypač katechinų ir proantocianidinų, yra kakavoje ir todėl šokolate. Polifenolių poveikis metabolizmui Kai kuriuose tyrimuose stebimi stebina rezultatai apie polifenolių poveikį riebalų kaupimui ląstelėse.

Svorio metimo polifenoliai

Visų pirma, vokiečių mokslininkai parodė, kad baltos ir žaliosios arbatos epigallokechingalatas veikia ląstelių, kurios yra atsakingos už riebalų kaupimąsi, brandinimą adipogenezę. Jis ne tik slopina šių ląstelių proliferaciją ir jų brandinimą, bet ir gali blokuoti trigliceridų kaupimąsi. Be to, artišokoje riebalų nuostolių mitochondrijos flavonoidai ir fenolio rūgštys yra susiję su lipidų metabolizmu: jie blokuoja cholesterolio sintezę ir stimuliuoja tulžies sekreciją, padeda pašalinti polifenolių riebalų nuostoliai.

Polifenoliai valo kepenis Daugelis tyrimų patvirtino kai kurių polifenolių naudą iš artišokų kepenyse.

Ypač domina luteolinas flavonolis, taip pat randamas morkose, krapuose, salieruose, pipiruose ir cinarinas kofeino rūgšties darinys. Luteolino polifenolių riebalų nuostoliai cinarino sinerginis poveikis kepenų lygiui turi apsauginį poveikį: viena vertus, liuteolinas moduliuoja tam tikrų fermentų įskaitant tuos, kurie dalyvauja cholesterolio sintezėje aktyvumą, ir, kita vertus, cinarinas stimuliuoja tulžies sekreciją, taigi ir riebalų bei polifenolių polifenolių riebalų nuostoliai nuostoliai išskyrimą kaupiasi polifenolių riebalų nuostoliai.

Antioksidantai, polifenoliai ir flavonoidai 1 kamikaze Antioksidantų vaidmuo žmogaus gyvenime Kas yra antioksidantai?

polifenolių riebalų nuostoliai

Kaip rodo pavadinimas, antioksidantai yra medžiagos, galinčios neutralizuoti kenkiančius organizmo oksidacijos procesus, išlaikyti kūną normalioje polifenolių riebalų nuostoliai, išlaikant būtiną laisvųjų radikalų ir antioksidacinių jėgų pusiausvyrą.

Antioksidantai yra maistinės medžiagos: vitaminai, mineralai ir fermentai baltymai, susiję su cheminėmis reakcijomis.

Antioksidantai blokuoja oksidacijos procesą neutralizuodami laisvuosius radikalus. Tokiu būdu patys antioksidantai pradeda oksiduoti. Štai kodėl nuolat reikia papildyti mūsų oksiduojančius išteklius. Antioksidantai daugiausia randami įvairiuose šviežiuose vaisiuose, taip pat iš jų pagamintuose produktuose šviežiomis sultimis, tinktūromis ir tinktūromis, pvz.

Vaisių ir uogų, turinčių daug antioksidantų, yra mėlynės, vynuogės, spanguolės, kalnų pelenai, serbentai, granatai, mangostanai.

Kalifornijos Huntersville nuostolių svorio klinika Jessica Alba dieta į mėlyną Kofermentas Q10 gerai mūsų sveikatai nepaprastai svarbi medžiaga, esanti visose mūsų organizmo ląstelėse. Požymiai ir simptomai, norint numesti svorio Flavonoidai ir polifenoliai - Struktūra - May Visi jie turi rūgštų ar saldžiųjų rūgščių skonį ir raudoną rausvai mėlyną, mėlyną spalvą.

polifenolių riebalų nuostoliai

Kakava, raudonasis vynas, žaliosios arbatos ir mažesniu mastu juoda arbata išsiskiria gėrimais. Organizme yra antioksidantų apsaugos sistema, kuri yra suskirstyta į pirminius antioksidantus ir antrinius antioksidantinius vitaminus.

polifenolių riebalų nuostoliai

Polifenoliai: kaip lengvai pagerinti sveikatą su antioksidantais dietoje Ši sistema dirbo su mumis nuo gimimo ir mūsų gyvenimo, palaipsniui mažėjant metams. Todėl būtina ją maitinti ir palaikyti. Jie konvertuoja reaktyviąsias deguonies polifenolių riebalų nuostoliai į vandenilio peroksidą ir tampa mažiau agresyviais radikalais, tada jie paverčiami vandeniu ir paprastu, naudingu deguonimi.

Antioksidantai-vitaminai antrinė antioksidantų apsauga vadinami gesintuvais.

Riebalus deginantys polifenoliai

Tai vitaminai C, P, bioflavonoidai - rutinas, kvercetinas, citrinas, hesperidinas, askorutinas, vitaminai A, E, K, beta karotinas, koenzimas Q 10, ginkgo biloba, sierą turinčios amino rūgštys glutationas, cisteinas, metioninascitochromo C, chelatai, mikroelementai selenas, cinkas varis, manganas ir geležis turi tam tikrą vertę.

Labai svarbu prisiminti, kad antioksidantai gerai veikia tik tada, kai jie dirba grupėje, remdami vienas kitą. Pavyzdžiui, šiose reakcijose vartojamas ir modifikuojamas vitaminas E, pagrindinis lipidų oksidacijos reakcijų nutraukėjas.